Cerca de 30 familias de personas con discapacidad asistieron al taller sobre gestión del estrés, organizado por el servicio de apoyo a familias. Los integrantes compartieron situaciones generadoras de estrés y recibieron algunos consejos por parte del psicólogo responsable del taller, Cristian Pons. Entre ellos, destacamos: la respiración profunda y consciente, educar la mente para vivir en el presente, dedicar tiempo para descansar y desconectar, hacer ejercicio físico, tener una persona de confianza para desahogarse sin miedo a ser juzgada, afrontar los problemas y arriesgarse a tomar decisiones. Y una última conclusión: dedicar 1 hora al día para pensar en el problema y tratar de buscar la solución… pero el resto del día dedicarlo a otras ocupaciones. Si queréis más información sobre próximos talleres, podéis contactar con el servicio de apoyo a familias haciendo clic aquí.